Mindig értékelni kell egy olyan webhelyet, amely hasznos és ingyenes típusú szolgáltatást nyújt. Ha akkor ez a webhely nem csak egy tele beszélgetési terület (például a Navigaweb), hanem egy valódi alkalmazást is kínál, online felhasználható bármi letöltés nélkül és regisztráció nélkül, akkor kötelezővé válik, és nem csak jelenteni kell, hanem hangosan is szponzorálni kell.
Sajnos, amint szinte mindig megtörténik, az ilyen típusú webhelyek nem Olaszországból származnak és angol nyelven jelennek meg, ám, amint ezt megtették, a nyelv egyáltalán nem akadálya.
Ma fitneszről beszélünk , otthon vagy edzőteremben történő edzésről, egy rendkívül hozzáértő online oktató által ajánlott gyakorlatok végrehajtásáról.
A GainFitness webhelyen elkészítheti saját testreszabott gyakorlati kártyáját az egész test izmainak edzésére .
Még ha angolul is van, az adatoknak és mindenekelőtt azoknak a videóknak köszönhetően, amelyek bemutatják, hogyan kell egy edzést végrehajtani, könnyű megérteni, hogy egy adott edzés hogyan történik, és mire használják.
A kezdéshez nem kell regisztrálnia, azonnal meg kell nyomnia a Próbálja ki most gombot.
Az edzői kártya testreszabásához a következőket kell választania:
- a képzés ideje;
- a helyszín, vagy ha edzőterembe jár, vagy ha otthon edzik (az edzőteremben nyilvánvalóan vannak olyan eszközök, amelyeknek nincs otthon).
- A kitűzött cél: fogyni, fitt maradni vagy növelni az izomtömeget.
- Milyen típusú edzést kell végezni: az egész test, csak a felső része, majd a karok, mell-, hasi, hát és mellkas, csak az alsó rész a lábak izmaival, aerobika szabad testgyakorlatokkal.
A Tuning Option megnyomásával tovább testreszabhatja az online oktatói kártyát, megadva, hogy férfi vagy nő - emeli az edzőteremben szerzett tapasztalatok szintjét és az edzés intenzitását, a világos melegtől a nagyon nehézig.
Ahol a GEAR meg van írva, megjelölheti, hogy mely eszközök vannak, ha vannak, otthon a gyakorlatokhoz.
Miután keresztbe helyezte az " egyetértek ... " -t, megnyomhatja a Build Workout gombot, és kap egy igazán profi profi kártyát .
A gyakorlatokat a végrehajtás sorrendjében soroljuk fel és három kategóriába soroljuk: bemelegítés, nehéz edzés, hűtés .
Minden gyakorlatnak van egy neve angolul, amelyet le lehet fordítani egy online fordítóval, de sok minden alatt található egy fénykép, amely jelzi, mi ez, a műszaki részletek, és láthat egy demonstrációs videót (mivel az alkalmazás fejlesztés alatt néhány videó még nem érhető el).
Minden edzésnél grafikusan feltüntetjük, mely izmok vesznek részt, mennyi ideig, hány sorozatot kell végrehajtani, és hány ismétlést tartalmaz minden egyes csoportnál.
Van még egy KG doboz a súlygyakorlatokhoz, amely még nem aktív, de hamarosan aktív lesz.
A kártya manuálisan cserélhető, ha voltak olyan gyakorlatok, amelyeket nem akarsz elvégezni.
A végén elmentheti az edzőkártyát, ha fiókot hoz létre a GainFitness webhelyen, vagy kinyomtathatja az oldal alján található gombbal.
Nem tudom, hogy örökre szabadon marad-e, de egyelőre ez a GainFitness az első helyet foglalja el a fitnesz és az online tornaterem legjobb webhelyeinek rangsorában.
