A tavasz első jelei már megérkeztek, és itt az ideje, hogy visszatérjen a formájába, felálljon a karosszékből, felvegye a melegítőt és a cipőt, és futjon vagy edzjen. A műszaki sportolók ezt már tudják, számos alkalmazás található Android és iPhone készülékeken, amelyek kezelhetik a sporttevékenységeket, motiválhatják, és az edzések, valamint a fizikai és fitnesz tevékenységek szórakoztatóbbá tehetik. A megfelelő eszközökkel okostelefonját személyes edzésévé, edzőjévé, táplálkozási tanácsadójává, dietetikusává és motiválójává alakíthatja, hogy megtalálja az erőt, hogy tegyen meg mindent, és növelje a siker esélyeit.
Ebben a cikkben a tizenöt legjobb sportalkalmazást látjuk, amelyeket a világon leginkább használnak az iPhone és az Android (Samsung, Nexus, LG, HTX stb.), Amelyeket az edzések kezelésére, az eredmények mentésére és összehasonlítására, valamint az előrehaladás nyomon követésére használunk . könnyű .
OLVASSA OLVASSA: App sétálásra, futásra és lépések, távolságok, idők és kalóriák számlálására
1) RunKeeper
Az egyik legnehezebb dolog az ilyen típusú alkalmazások használata, miközben izzadtak és edznek.
A RunKeeper, az egyik legnépszerűbb fitnesz alkalmazás, az okostelefon GPS-jével hasznos információkat gyűjt a napi futás során, és önállóan végzi el. Használhatja a RunKeeper virtuális edzőjét is, hogy megnézze, hogyan javíthatja a futási időt egy speciális edzési programmal, és bátorító üzeneteket küldhet futás közben. A RunKeeper nem csak a futóknak szól, hanem sétákat állíthat be, számolhat lépéseket, kerékpártúrákat vehet fel, evezhet, síelhet és így tovább.
Oké, minden pályán mozgó sporthoz. A fitnesz óráknak mindig célja van, és dönthet úgy, hogy maratonra edz vagy csak lefogy. A programokat egy szakértő készítette, és az egész közösség felhasználja őket képzésre és egymás motiválására.
2) A Google Fit számolja az Android lépéseit és mozgásait. Ez egy alkalmazás és egy platform, amely ezeket az alkalmazásokat integrálja.
3) A My Fitness, az Android és az iPhone számára egy fantasztikus alkalmazás, amellyel követheti az edzési utasításokat, amelyeket otthon vagy bárhol elvégezhet, videókkal és személyre szabott kártyákkal.
4) A Strava a leginkább társadalmi képzési alkalmazás futók és kerékpárosok számára iPhone és Android számára, amely egy szép interaktív felülettel kiszámítja a távolságot és az időt. Összehasonlításokat végezhet, kihívást jelenthet magának minden nap, és más emberekkel is felhívhatja a kapcsolatot. Az alkalmazás javasolja a legmegfelelőbb útvonalakat is, futáshoz vagy kerékpározáshoz.
5) Az Endomondo a Facebookon integrált legnépszerűbb edzőalkalmazás, amelyet kültéri sportokhoz, például futáshoz, kerékpározáshoz, túrázáshoz használnak. A GPS alapja az útvonalak követése, a megtett kilométerek és az utazási idő számlálása. Beltéri edzőteremben is felhasználható edzésekhez, fitneszhez és futópadokhoz.
6) A Nike Running for Android és iOS egy nagyon pontos és funkcionális alkalmazás azok számára, akik futás vagy kerékpározás közben meg akarják mérni az időt és a kilométert.
7) Zombik, fuss! (ez nem ingyenes, de elérhető iPhone és Android rendszeren)
Ha nem is, a zene motivál bennünket a mozgásra, talán félelmükkel próbálhatunk. Zombik, fuss! egy interaktív alkalmazás, amely egyfajta játékba helyezi a felhasználót, ahol futtatnia kell a zombik elkerülése érdekében. A kivégzés során el kell futnia ahhoz, hogy túlélési felszerelést keressen, nehogy elkapjon a zombiból, és át kell adnia a javasolt különféle küldetéseket.
8) Tartsa az otthoni edzéseket az Android és az iPhone számára ideális alkalmazásként olyan edzések követésére, amelyeket szabadon testben, otthon végezhet, tornaterem eszközök nélkül. Ezért ideális alkalmazássá válik azok számára, akik dolgoznak, vagy nem tudnak mozogni, hogy formájukban maradhassanak, bárhol is vagyunk. Videók, személyre szabott edzési tervek és több száz gyakorlat kártya vannak a test minden részének kiképzéséhez.
9) Zsebjóga (nem ingyenes, de fantasztikus iPhone és Android rendszeren)
Ha jóga tanfolyamot kíván venni, akkor semmi sem jobb, mint ez az alkalmazás, amely gyönyörű animált grafikával megmutatja pozícióit a mobil képernyőjén. A kezdőknek van egy szótár, amely részletesen leírja az egyes mozgásokat, és számos speciális pozíció található a szakértők számára.
10) Alkalmazás a pulzusszám mérésére (Azonnali pulzus ingyenes Androidra és 1 eurót fizet az iPhone-ra)
Ez az alkalmazás lehetővé teszi, hogy ellenőrizzék a pulzusát edzés közben, és képes mérni azt a fényképezőgéppel készített ujjfotó alapján. Fedje le a kamera lencséjét az ujjával, és az alkalmazás nyomon követi a pulzusszámát az egyes egyes ritmusok PPG-értékein. A teljes folyamat összesen kevesebb, mint 30 másodpercet vesz igénybe, és részletes naplót vezet az egyes pulzustesztekről, így láthatja az időbeli különbségeket. Mivel még nem próbáltam ki, semmit sem tudok róla biztosítani, de mivel az ügyfelek mindegyike pozitív, minden bizonnyal megteszi, amit mond.
11) A Runtastic egy ingyenes alkalmazás, amely hasonló az Endomondo iPhone-hoz és Android-hoz, ideális sporthoz. Személyi edzőként lehetővé teszi az edzések megtervezését és a futás, kerékpározás és általában az fitnesz eredményeinek ellenőrzését. Szintén ez az alkalmazás a GPS-t használja a futó ülések útvonalainak és előrehaladásának rögzítéséhez, és az előrehaladás időbeli mentéséhez.
11 bis) Ebből az alkalmazásból van egy változat, amelyet otthoni fitnesz-, torna- és tornagyakorlatokra terveztek. Ez Runtastic eredmények, ingyenes az Android és az iPhone számára.
12) A MyFitnessPal egy gyönyörű alkalmazás az Android, az iPhone és az iPad számára, amely kalóriaszámlálóként szolgál, nyomon követi az elfogyasztott és elfogyasztott ételeket, meghatározza a kalória-célokat és a napi étrendet.
Az alkalmazás szilárd és egyszerű felépítésű, meglehetősen pontos élelmiszer-adatbázissal, márkák szerint megosztva.
13) A Max Capacity Training egy olyan alkalmazás az iPhone, az Android és a Blackberry számára, amely 12 hetes edzési programot kínál azok számára, akiknek kevés idejük van az edzőterembe menni vagy futni. Az edzések hetekre vannak felosztva, és négy gyakorlatból állnak, amelyeket négy vagy nyolc alkalommal megismételnek, összesen napi 16 percig. Az alkalmazás minden harmadik héten bevezeti a Time Attack módot, amely felszólítja Önt, hogy végezzen egy bizonyos ismétlést a lehető legrövidebb idő alatt, a korábbi fizikai teljesítménye alapján. Az összes gyakorlat test nélkül, szerszámok használata nélkül is elvégezhető.
14) A Push Ups Pro (Android - iPhone) az alkalmazás a barkácskocsik testépítéséhez és az edzőteremhez, hogy számolják a emelkedéseket és a push- upokat, és számolják meg, hány kalóriát fogyasztanak. Alapvetõen az alján a padlóra helyezi a mobiltelefonját, és az orrával a képernyőt megérintve számolja a push-upokat. Amikor megérinti a telefont, az alkalmazás számolja a visszaesést. Az alkalmazás a legfrissebb eredmények alapján edzési rendszert is biztosít.
15) A 7 perces edzés egy nagyon könnyű alkalmazás az Android és az iPhone számára, amely hangos utasításokat ad, hogy 7 perces gyakorlással edzhessen. 7 perc alatt az alkalmazás végigvezeti Önt a különféle gyakorlatokon, rövid szünetekkel félbeszakítva. Az edzés idejét megváltoztathatja, ismételje meg az edzést egyszer.
16) A személyi edző (Android - iPhone) egyike a legjobb ingyenes edzőalkalmazásoknak, sok tornaterem gyakorlattal, otthoni vagy szállodai gyakorlatokkal, állítható nehézségi szintekkel, fényképekkel és videókkal.
16 BIS) A napi edzések hasonlóak az Androidhoz.
(17) A FitRadio motiválja és ösztönzi azokat, akik edznek és edznek . Semmi sem jobb, mint a zene. A Fit Radio kifejezetten a sport számára konfigurált streaming rádióállomás, amely adrenalin, tánczene vagy nagy energiájú rock zenét közvetít. A zenei keveréket kifejezetten a pulzus fenntartására tervezték.
18) A CrossFit btwb (Android - iPhone) a hivatalos CrossFit edzőkövető (lásd Wikipedia), ingyenes és az egyik legjobb edzőalkalmazás . Gazdag edzések és gyakorlatok választéka, a test előrehaladásának nyomon követése, a rangsorolás a világ többi felhasználójával és a barátokkal.
19) A Tone It Up (Android - iPhone) az egyik legjobb edzőalkalmazás a nők számára, jóga, kardio, barre, ökölvívás, kettlebell és erősítő edzés gyakorlatokkal. Különleges edzések is vannak a terhesség érdekében. Az alkalmazás ingyenes csak próbaverzióra.
20) A JEFIT edzésmérő (Android - iPhone) az egyik legjobb testépítő tracker-alkalmazás, ahol nyomon követheti az elvégzett súlyokat és ismétléseket, a test céljainak és méréseinek rögzítésével, az edzőterem programjának megszervezésével, jegyzetek hozzáadásával és még sok minden másnal. több.
21) A Freeletics Bodyweight (Android - iPhone) a legjobb otthoni edzési alkalmazás szűk helyeken, speciális gyakorlatokkal, testtömeg alapján testreszabott 10-30 perces rutinokkal, fitnesztervezővel és virtuális edzővel.
OLVASSA OLVASSA: App futáshoz, futáshoz vagy kerékpározáshoz
