Semmi sem bonyolultabb, mint a dohányzásról való leszokás, ezért ennek a függőségnek a leküzdésére külső támogatást kell kapniuk, amely valakitől vagy az elektronikától származhat. Ezekben a nehéz években a dohányzás elleni legfontosabb lendület nem annyira a tüdőrák magas kockázata, hogy inkább a cigaretta nagy összege.
A dohányzás drága, ezért valószínűleg a legnagyobb motiváció arra gondol, hogy mennyi pénzt takaríthat meg.
Ha Android okostelefon vagy iPhone van a kezében vagy a zsebében, akkor is hasznos lesz a dohányzásról való leszokáshoz .
Ebben a cikkben láthatjuk a legjobb alkalmazások közül néhányat , amelyek segítségével mindennap motiválhatja magát, meggyőzheti magát az összes előnyeiről, amelyet a cigaretta leszokása után kaphat, és segít önmagát abban, hogy feladja ezt a függőséget.
1) Android esetén ingyenesen letöltheti a Quitnow alkalmazást.
Ez az alkalmazás, amelyet a használók áttekintése is nagyra értékelt, megmutatja az utolsó füst óta eltelt pontos időt, a cigaretta számát, amelyet elfogyasztott volna, ha nem lett volna abbahagyva, és megtakarított pénzt.
A Quitnow úgy fogalmaz, mint egy online játék, ahol pontokat szerez, ha nem érinti a cigarettát, és ahol mindenekelőtt megoszthatja másokkal a haladását és sikerét.
2) Mindig az Android számára elérhetővé válik a meggazdagodás vagy a dohányzás, mindig ingyen a Google Playen .
Ez az alkalmazás mind a dohányzás nélküli megtakarításon alapszik.
Az alkalmazás nem csak a cigarettára költött pénzt számolja, hanem azt is megmutatja, mit lehet ezzel pénzzel megvásárolni.
Minden egyéb funkciója a motiváció magas szinten tartása, tanácsokkal, dohányzási károkra vonatkozó orvosi indikációkkal és az egészség hatékony monitorozásával.
3) A Dohányzásmentes (Android) segít a leszokásban, mivel megmutatja az utolsó cigaretta óta eltelt időt, a megtakarított pénzt és az egészségügyi fejlesztéseket.
4) A dohányzásról való leszokás asszisztens (Android) egy olyan támogatás, amely tájékoztat minket az elért haladásról, hogy motivációval maradjunk a dohányzás elkerülése érdekében.
5) A dohányzásról való leszokás lassan (Android) diktálja a dohányzás időpontját, és minden nap meghosszabbítja őket, hogy abbahagyja a dohányzást, vagy más módon korlátozza önmagát időben.
6) A dohányzásról való leszokáshoz való alkalmazás (Android) személyre szabott programot kínál a dohányzásról való leszokáshoz, információkat arról, hogy miként javítja az életét, majd a stressz elleni küzdelemhez is, amelyet akkor kell használni, ha úgy érzi, hogy radikális döntés helyett választhat fokozatosan dohányozni, és hozzon létre egy személyre szabott programot a dohányzás stressz nélküli megszabadulására. Vannak tudományos információk, személyes okok is, és lehetőség van a grafika testreszabására is.
7) A Livestrong MyQuit Coach iPhone iOS-hez, 3 euróba kerül, ami semmi, ha valóban meg akarja próbálni.
Ez az alkalmazás a legdrágább az iPhone és az iPad számára, de ez is a leggazdagabb.
Pszichológiai támogatásként felhasználható konzultációra, amikor érzi a dohányzás szükségességét, hogy elkerülje az esélybe kerülést.
A grafikonok és a számításoknak köszönhetően meg lehet számolni a füstölt cigarettát és a megtakarított pénzt.
Felállíthat egy személyre szabott és lépésről lépésre szóló tervet, hogy minden nap kevesebbet dohányozzon, arra kényszerítve magát, hogy ne érintsen meg egy cigarettát, hacsak nem tervezik.
Itt is megoszthatja sikereit a Facebookon, hogy örömmel és még motiváltabbá válhasson.
8) Ehelyett a Quitter egy ingyenes alkalmazás az iPhone és az iPad számára, mindig azon a pénzen alapul, amelyet megtakarít a dohányzásról való leszokás, vagy amire költesz, ha minden nap egy doboz cigarettát vásárolsz.
Ez önmagában képes leküzdeni ezt a veszélyes szokást.
Ezek az alkalmazások természetesen haszontalanok, ha nem vagy teljes mértékben meggyőződve arról, hogy kilépni szeretne, és ha nem akaratlan erővel élesítette magát.
Lehet, hogy akkor egy cikk elolvasása arról szól, hogy hogyan lehet megszüntetni az okostelefonok függőségét, de ezt soha nem lehet írni ebben a blogban ...
